Горіхи

Купити горіхи в ЄГАСТРОНОМ: користь, смак і задоволення

Горіхи давно вийшли за рамки простого перекусу. Сьогодні горіхи купити — це отримати повноцінний суперпродукт, який цінується дієтологами, кулінарами та шанувальниками здорового способу життя. Популярність ядерець стрімко зростає: вони входять у меню кафе здорового харчування, додаються до смузі, випічки, стають основою десертів й енергетичних батончиків. Цінуються у вегетаріанській кухні, де часто замінюють м'ясо за білковим складом. Ядра мають безліч різновидів і кожен має свої особливості: смакові, поживні, лікувальні.

Купити горішки: користь для здоров'я

Горіхи – це натуральний концентрат корисних речовин. У кожному маленькому ядерці є те, що підтримує здоров'я, енергію і красу людини.

Чим багаті:

• рослинним білком, який є будівельним матеріалом для клітин;
• поліненасиченими жирними кислотами (особливо омега-3), необхідними для роботи мозку та серця;
• вітамінами групи B, вітамінами E, PP;
• мінералами: магнієм, фосфором, калієм, цинком, селеном, залізом.

Ці речовини підтримують нервову систему, зміцнюють імунітет й доброчинно впливають на метаболізм. Ядра мають низький глікемічний індекс і практично не спричиняють стрибків цукру в крові. Вітамін Е є потужним антиоксидантом.

Які замовити горіхи: огляд популярних видів

Кожне ядерце – це окрема історія вирощування, збору та використання. Ось короткий огляд найпопулярніших й найкорисніших видів:

• Волоський. Джерело омега-3, вітамінів B6, фолієвої кислоти. Поліпшує мозкову активність, зміцнює судини. Особливо корисний школярам, студентам, літнім людям.
• Мигдаль. Містить багато вітаміну E, кальцію, магнію. Підтримує здоров'я кісток, серця, шкіри. Ідеальний для жінок, особливо в періоди стресу, підвищених навантажень.
• Фундук. Має м'який смак і високу енергетичну цінність. Містить залізо, мідь, вітамін Е. Підходить для відновлення після хвороб й фізичних навантажень.
• Кешью. Відрізняється низькою жирністю порівняно з іншими представниками родини. Містить магній, триптофан, покращує настрій і сон. Ідеальний для перекушування в середині дня.
• Фісташки. Мало калорій, багато білка, клітковини. Знижують рівень цукру в крові, регулюють апетит. Хороший вибір для охочих схуднути.
• Арахіс. Хоча це бобова рослина, за поживними властивостями її відносять до горіхів. Джерело білка, вітаміну B3, фолієвої кислоти. Недорогий і ситний варіант.
• Бразильський. Головне джерело селену. Достатньо 1–2 горішків на день. Підтримує щитоподібну залозу, імунну систему.
• Кедровий. Багаті білком, вітамінами групи B, магнієм, цинком. Зміцнюють імунітет, прискорюють відновлення організму.

Ціна на горіхи формується залежно від сорту, якості сировини, сезону збирання, логістики, ареалу вирощування. Наприклад, арахіс вирощується в більш доступних регіонах і коштує дешевше, ніж бразильський, який росте обмежено і потребує дбайливого транспортування.

Як правильно горішки купити у магазині ЄГАСТРОНОМ

Правильний вибір продукту — запорука їхньої користі та смаку. Цілі ядра (у шкаралупі) зберігаються довше і менше схильні до окиснення. Але очищені ядерця зручніше. Обсмажені – смачніші, але втрачають частину корисних речовин. Солоні – можуть підвищувати тиск за регулярного вживання, але корисні у спеку. В глазурі часто містять цукор і консерванти, що знижує користь.

Помірність — ключовий принцип у вживанні горіхів. Рекомендована порція:

• Для дорослої людини корисна одна жменя на день.
• Дітям можна давати продукт з 3-5 років у подрібненому вигляді.
• Літнім людям – з обережністю, враховуючи стан травлення і зубів.

Деякі види горіхів – сильні алергени (арахіс, кешью). У разі схильності до алергії краще проконсультуватися з лікарем й вводити в раціон поступово.

Купити горішки: як додавати у харчування з користю

Їх легко додати у повсякденне харчування. Подрібнені ядра надають текстури, смаку ранковій каші, йогурту, сиру. У салатах вони додають хрускіт і насиченість. Горіхово-фруктові суміші — ідеальний перекус. Мигдальне, кешью молоко є альтернатива коров'ячому молоку. Горіхова паста смачна й корисна, особливо без цукру й олії. Борошно з мигдалю, фундука підходить для безглютенової випічки.

Замовити горіхи на смачний подарунок

Горіхи – це не лише користь, а й чудовий подарунок. Красиво оформлені коробки з асорті горіхів, можливо із сухофруктами, — універсальний презент до будь-якого свята. З ядерцями можна зробити домашні цукерки, енергетичні батончики, мед з горіхами – корисні та смачні альтернативи магазинним солодощам. Маленькі баночки чи крафт-пакети смачного продукту — дбайливий жест колегам, близьким, друзям.

Чому горіхи купити у ЄГАСТРОНОМ – гарна ідея

Купуючи у нас, ви отримуєте поєднання якості, свіжості, турботи про ваше здоров'я. Ми працюємо з виробниками, чия репутація підтверджена багаторічною співпрацею та суворими стандартами. Продукти проходять контроль на свіжість, не пересолені, не мають надлишкового цукрового покриття. Ви можете вибрати фасування, вид упаковки, зробити індивідуальне замовлення на нашому сайті ЄГАСТРОНОМ. Чесна ціна горіхів, зручні пропозиції для клієнтів, швидке доставлення – все для вашої зручності.

Зручні замовлення онлайн і можливість горіх купити разом з іншими товарами

Замовляючи продукти в «ЄГАСТРОНОМ», легко поєднувати корисне з приємним. Для тих, хто любить легкі та свіжі страви, у каталозі є різноманітні заправки до салатів, що допоможуть швидко створювати нові смакові варіації. Для гурманів магазин пропонує широкий вибір делікатесів. Якщо ви любите пікантні смаки, вам стане у пригоді гострий соус, який ідеально підкреслить смак м’яса, риби чи овочів. А для тих, хто обирає середземноморські поєднання, доступний класичний соус песто, що робить будь-яку страву особливою.

Цінителі східної кухні знайдуть у магазині якісний соєвий соус, який доповнить суші або локшину. Пропонуємо звернути увагу на зручний у використанні сир нарізка, він економить час на приготуванні бутербродів чи закусок. А для підтримки здорового способу життя завжди можна купити вітаміни разом з іншими товарами в одному замовленні. Вся наша продукція лише найвищої свіжості та якості.

Різноманітність щоденних рішень і горіхи у раціоні

В інтернет-магазині «ЄГАСТРОНОМ» можна зручно поєднати корисні покупки з товарами для повсякденного комфорту. У каталозі представлена якісна побутова хімія, яка допоможе подбати про чистоту та порядок у вашій оселі. Усе необхідне можна замовити разом із продуктами, щоб не витрачати зайвий час на окремі походи в магазини. Для створення солодких моментів у вашому раціоні є смачнюща шоколадна паста, яку полюбляють і діти, і дорослі.
Вам точно сподобається наше молоко, сметана, вершки ціна на які завжди залишається привабливою, адже «ЄГАСТРОНОМ» дбає про доступність асортименту. Якщо ж хочеться солодкого перекусу, можна вафлі, печиво або сухофрукти купити у будь-який час – вони чудово підходять і до чаю, і як швидкий перекус у дорозі.